¿Cómo afecta la temperatura de los alimentos a tu percepción del hambre y la saciedad?
La forma en que percibimos el hambre y la saciedad va más allá de la cantidad de comida que ingerimos. Uno de los factores menos[…]
¿Cómo puedes incorporar más fibra en tu dieta diaria de forma sencilla?
La fibra es un componente esencial de nuestra alimentación, y su importancia no debe subestimarse. Incorporarla en nuestra dieta puede parecer un desafío, pero con[…]
¿Cómo puedes hacer un seguimiento de tus nutrientes y no solo de las calorías durante tu dieta?
En un mundo donde las dietas están a la orden del día, muchas veces nos enfocamos solamente en contar calorías, olvidando que lo que realmente[…]